Спортивная обувь

При занятиях спортом стопа испытывает определенную нагрузку, неодинаковую при различных видах. Какой же она должна быть – правильная спортивная обувь?

Специалисты утверждают, что спортивную обувь нужно подбирать исходя из того вида спорта, которым вы собираетесь в ней заниматься. Основная функция спортивной обуви - помочь вам избежать травм и сделать занятия более комфортными.

Во-первых, спортивная обувь должна быть достаточной ширины. Пальцы должны располагаться естественным образом. Кроме того, спортивная обувь должна быть хотя бы на 1,5 см длиннее ступни, чтобы пальцы могли спокойно шевелиться. Предпочтение следует отдавать кожаной спортивной обуви, поскольку натуральная кожа более гигиенична по сравнению с другими материалами.

Что касается выбора спортивной обуви в зависимости от предполагаемых занятий, то все достаточно просто. При занятиях теннисом стопа должна поддерживаться со всех сторон, поэтому следует покупать спортивную обувь с укрепленным задником. Подошва должна быть достаточно гибкой. Обувь для бега должна быть легкой и смягчать удары, поэтому отдайте предпочтение спортивной обуви с воздушными карманами под пяткой и подушечкой стопы. Воздушные карманы представляют собой довольно большие полости внутри подошвы, заполненные воздухом. Именно благодаря им такая спортивная обувь, точнее ее подошва может смягчать удары.

Если вы занимаетесь степ-аэробикой, обратите внимание на высокую спортивную обувь. В такой ваша щиколотка будет хорошо зафиксирована, и вы избежите повреждений голеностопного сустава. Спортивная обувь для степ-аэробики должна быть достаточно легкой. Хорошо, если под мыском такой спортивной обуви обуви будет воздушная подушка. Для ходьбы по неровной местности нужна жесткая рифленая подошва и мягкий верх. Фиксация голеностопного сустава должна быть достаточно жесткой, поэтому стоит выбрать спортивную обувь с высокой шнуровкой.

Если вы не отдаете предпочтения какому-то определенному виду спорта, а предпочитаете обычную физкультуру, выбирайте универсальную спортивную обувь. Стопа должна быть достаточно жестко зафиксирована, под пяткой желательна воздушная подушка. Такая спортивная обувь не должна быть слишком высокой. Ну и последнее: покупая спортивную обувь, помните, что в жару ноги немного отекают и ступня увеличивается в размере, поэтому не стоит покупать летнюю спортивную обувь в холодную погоду.